美味消脂瘦腹汤推荐

编辑:每日搭配指南2020-06-24 17:59:06

腹部赘肉多,看起来就会显得很肥胖,特别是女性朋友,一定不能出现这种情况,今天为大家推荐美味有瘦腹的汤!

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推荐五款排毒消脂汤

1.黄瓜鸡蛋紫菜汤

材料:黄瓜1条,鸡蛋1个,紫菜、姜片、湿淀粉、盐、香油各适量。

做法:往锅中倒入清水,加入姜片,烧开,将紫菜撕碎、黄瓜切片放入锅中,再:用湿淀粉勾芡,淋入鸡蛋液,最后加盐和香油调味,即可出锅。

功效:黄瓜中的黄瓜酸能促进人体的新陈代谢,排出毒素。

2.冻豆腐木耳酸汤

材料:冻豆腐、黑木耳、西红柿酸汤、海鲜粉、香油各适量。

做法:冻豆腐化冻后,挤干水分,切小块;黑木耳洗净,西红柿酸汤备用;锅中放清水煮斤,放海鲜粉调味后,下西红柿酸汤烧开,再放入黑木耳及冻豆腐煮熟,出锅前淋香油!

功效:黑木耳中的股质可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集,排出体外,有清涤肠胃作用。

3.杭菊胡萝卜汤

材料:枝菊6克,胡萝卜100克,盐、香油适量。

做法:胡萝卜洗净切片,锅中放水烧开,先下杭菊煮开,再放入胡萝卜片煮熟,最后加入盈、香油调味,即可出锅。

功效:胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素、维生素A和果胶,与人体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。

4.玉出海带墨鱼仔场汤

材料:玉米、海带丝、墨鱼仔、姜片、葱段、盐、胡椒粉、香油各适量。

做法:玉米切段,海带丝洗净,墨鱼仔收拾干净;砂锅加清水,放姜片及葱段烧开,放入玉米、海带丝、.1鱼仔大火煮开,撇去浮沫,小火煲3个小时,放盐、胡椒粉调味,出锅前淋油!

功效:海带有消痰平喘、排毒通便的功效。

5.苦瓜竹笋汤

材料:苦瓜、竹笋、萝卜苗、姜、虾皮、盐、鸡精、香油各适量。

做法:竹笋去皮切片,焯水去涩去草酸;苦瓜洗净去瓤,切段;砂锅加清水、姜片、虾皮烧开,放入竹笋片煮20分钟,然后放入苦瓜煮3?5分钟后,放盐、鸡精、香油调味,烧开后,放入萝卜苗煮2分钟,即可出锅。

功效:苦瓜有去火消脂、解毒排毒、养颜美容的功效。竹笋有吸附脂肪、促进食物发酵、助消化和促进排泄的作用。

4道美味消脂汤

1.美味消脂汤

材料:党参15克,车前子9克(用布包好),泽泻9克,淮山12克,山楂6克,瘦肉400克(不带肥油的瘦肉)。

做法:将全部材料以3大碗水,煮2—3小时,水滚后转小火继续炖,炖好之后当中饭吃。

功效:消脂减肥

注意:早晚还是维持正常饮食标准,但不要吃太油腻,也不要吃米饭、面、馒头、面包等有太多有淀粉类的东西。

2.顺气减肥汤

材料:鸡胸骨1副,蛤蜊500克,竹笋(切块)500克,人参须50克,竹笋(切块)500克。

做法:先将鸡骨烫过之后,将血水及浮油捞干净;再将人参须、竹笋、鸡骨一起放入锅中,炖到水开为止;最后放入蛤蜊,蛤蜊开口即可。

功效:可以做很好的油脂排泄,帮助体内气血循环变好,油脂跟脂肪就会顺利的经由新陈代谢排解。

3.瘦小腹鱼汤

材料:水芹菜200克,鲫鱼1条,制香附25克,香砂仁25克,淮山15克,枳棋子15克。

做法:将鲫鱼用油先煎过,再将其与其他材料一起放在锅中,加水没过材料,炖2个小时即可。

功效:此汤可当中晚餐食用,能有效消除女孩子的腹部赘肉。

4.竹笋银耳汤

材料:竹笋300克,银耳20克,鸡蛋、精盐适量。

做法:将竹笋洗净,银耳用水泡发去蒂,鸡蛋打入碗中搅成糊;锅中放水1000毫升煮沸,倒人鸡蛋糊,加入竹笋、银耳,用小火烧5分钟,加盐调味即可。

功效:竹笋去湿利水,是消除腹壁脂肪的最佳食物,而银耳能润养色。每次午、晚餐前喝汤吃料,也可当减肥点心食用。

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