瘦身汤的做法大全 自制瘦身汤水美味又健康秒get了

编辑:鸭子2019-04-29 00:00:00

不少妹纸喜欢通过饮食来减肥,常常自制汤水作为瘦身食谱,今天小编整理了8款瘦身汤的做法大全,简单又美味,喜欢喝汤煲汤的妹纸可以参考一下哦!瘦身汤不仅能滋补身体,而且不油不腻,口感又好,不懂得自制汤水不减肥瘦身的妹纸也可以学一学哦!

瘦身汤的做法大全 自制瘦身汤水美味又健康秒get了

瘦身汤的做法大全

冬瓜排毒瘦身汤

材料:虾100克、冬瓜50克做法:

1、将虾去壳,去虾线,洗净,沥干水分放入碗内;

2、冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。

3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟,少许盐、鸡精调味后盛入场碗。

减肥原理:冬瓜自古就被认为是减肥妙品,与其他瓜果不同的是,不含脂肪,并且含钠量极低,有利尿排湿的功效。 此外,冬瓜因含有丙醇二酸,所以对防止人体发胖,增进健美,具有重要作用。

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瘦身汤的做法大全

白薯豆腐番茄汤

材料:白薯一个、内酯豆腐20克(约一条)、番茄沙司50克、大葱一根、盐5克、胡椒粉3克、水1500克。

做法:

1、把白薯块、大葱段、清水一起放入汤煲,上火煮开;

2、水开后,加入番茄沙司,再次煮到水开,转文火煲20分钟;

3、加入切成块的内酯豆腐,转中火煲到沸腾;

4、转小火煲5分钟后,用胡椒粉、盐调味就可以了。

减肥原理:白薯、豆腐、番茄,鲜美可口,可以作为减肥时期的代餐去脂汤。白薯属碱性食物,能中和酸性食物产生的过多酸性物质,防止血液、体液酸化。此外,白薯还能减少皮下脂肪,避免肥胖和预防疾病。

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